نکات سلامتی

شکر منجر به افزایش التهاب در بدن و شروع بالقوه بیماری های جدی می شود.
او توضیح می دهد: از بارزترین موارد افزایش وزن قابل مشاهده (به خصوص در اطراف ناحیه شکم)، خطر بالاتر ابتلا به آکنه و نوسانات خلقی تا موارد بحرانی تر، از جمله افزایش خطر ابتلا به سرطان، دیابت نوع ۲ (در تب جدید)و بیماری قلبی.
همچنین قند این پتانسیل را دارد که ناحیه ای از مغز را مختل کند. این محقق تغذیه از مرکز حافظه مغز می گوید: " قند می تواند اثر التهابی بر مرکز حافظه مغز داشته باشد و می تواند یک عامل خطر در زوال شناختی باشد، در حالی که یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ در UCL نشان داد که قند همچنین احتمال اضطراب و افسردگی را افزایش می دهد.
همچنین می تواند مواد مغذی ضروری بدن ما از جمله منیزیم را از بین ببرد.

http://academicunite.avablog.ir/

ما می دانیم که قند می تواند در یک دوره زمانی کوتاه باعث تحریک مثبت شود. و در حالی که این معمولا با بیش فعالی در کودکان همراه است، قند در واقع پاسخ های لذت را در بزرگسالان نیز تحریک می کند. شکر باعث تحریک ماده شیمیایی پاداش و لذت شما دوپامین می شود، که هنگامی آزاد می شود که شما لذت را از غذای عالی، رابطه جنسی و حس موفقیت به دست آورید. مصرف بیش از حد دوپامین می تواند تازگی و رفتار سریع را کاهش دهد.
پایین آمدن قند خون با بازگشت سطح قند خون به حالت عادی می تواند شما را دچار خستگی، تشنگی، سردرد و نیاز مکرر به ادرار کند.اینجا را بخوانید
در کنار خطرات طولانی مدت بیماری و تاثیرات روانی آن، قند برای بهداشت دندان بسیار مضر است. متخصصان بهداشت دهان و دندان می گویند که مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین در واقع یکی از عوامل اصلی پوسیدگی دندان هستند، چرا که وقتی باکتری های دهان شما قند را تجزیه می کنند اسید تولید می شود. اسید سطح دندان را که اولین مرحله پوسیدگی دندان است، حل می کند.
بنابراین با ثابت شدن تاثیر قند بر وزن، خطرات سلامتی طولانی مدت، سلامت روان و بهداشت دندان ها را شاهد خواهیم بود.

شکر منجر به افزایش التهاب در بدن و شروع بالقوه بیماری های جدی می شود.
او توضیح می دهد: از بارزترین موارد افزایش وزن قابل مشاهده (به خصوص در اطراف ناحیه شکم)، خطر بالاتر ابتلا به آکنه و نوسانات خلقی تا موارد بحرانی تر، از جمله افزایش خطر ابتلا به سرطان، دیابت نوع ۲ (در تب جدید)و بیماری قلبی.
همچنین قند این پتانسیل را دارد که ناحیه ای از مغز را مختل کند. این محقق تغذیه از مرکز حافظه مغز می گوید: " قند می تواند اثر التهابی بر مرکز حافظه مغز داشته باشد و می تواند یک عامل خطر در زوال شناختی باشد، در حالی که یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ در UCL نشان داد که قند همچنین احتمال اضطراب و افسردگی را افزایش می دهد.
همچنین می تواند مواد مغذی ضروری بدن ما از جمله منیزیم را از بین ببرد.

http://academicunite.avablog.ir/

ما می دانیم که قند می تواند در یک دوره زمانی کوتاه باعث تحریک مثبت شود. و در حالی که این معمولا با بیش فعالی در کودکان همراه است، قند در واقع پاسخ های لذت را در بزرگسالان نیز تحریک می کند. شکر باعث تحریک ماده شیمیایی پاداش و لذت شما دوپامین می شود، که هنگامی آزاد می شود که شما لذت را از غذای عالی، رابطه جنسی و حس موفقیت به دست آورید. مصرف بیش از حد دوپامین می تواند تازگی و رفتار سریع را کاهش دهد.
پایین آمدن قند خون با بازگشت سطح قند خون به حالت عادی می تواند شما را دچار خستگی، تشنگی، سردرد و نیاز مکرر به ادرار کند.اینجا را بخوانید
در کنار خطرات طولانی مدت بیماری و تاثیرات روانی آن، قند برای بهداشت دندان بسیار مضر است. متخصصان بهداشت دهان و دندان می گویند که مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین در واقع یکی از عوامل اصلی پوسیدگی دندان هستند، چرا که وقتی باکتری های دهان شما قند را تجزیه می کنند اسید تولید می شود. اسید سطح دندان را که اولین مرحله پوسیدگی دندان است، حل می کند.
بنابراین با ثابت شدن تاثیر قند بر وزن، خطرات سلامتی طولانی مدت، سلامت روان و بهداشت دندان ها را شاهد خواهیم بود.